Zen

Atividades Zen

As Zen na Reebok priorizam o equilíbrio mente e corpo e o bem estar espiritual ao mesmo tempo que melhoram a postura, a força, o equilíbrio, a flexibilidade e a consciência corporal.

Em cada unidade você encontrará uma sala especialmente montada para atividades de equilíbrio corpo e mente: iluminação, ar condicionado e acústica que geram ambiente suave e harmônico com equipamentos variados para as atividades: Fit Ball, ballast Ball, over Ball, Arco, faixas elásticas e Mat.

Yoga

Atividade física aliada a posturas terapêuticas baseadas em conceitos orientais de auto conhecimento e bem estar espiritual. Através de exercícios que proporcionam uma harmonia entre o corpo e a mente, promove também fortalecimento muscular, flexibilidade, concentração e consciência corporal utilizando técnicas respiratórias, técnicas de purificação orgânica, relaxamento, concentração e meditação.

Modalidades de Yoga:

• Vinyasa: Linha mais dinâmica com movimentação constante e fluída. Mais indicada para quem quer bem estar espiritual trabalhando o corpo de forma mais intensa.
• Swásthya (Unidade Vila Olímpia): Mescla exercícios dinâmicos e vigorosos com posturas estáticas.

Alongamento

Aula de relaxamento e correção da postura utilizando técnicas de alongamento e respiração. Melhora a consciência corporal e mantém o seu nível de flexibilidade com exercícios executados ao som de música suave e relaxante.

Mat Pilates e Pilates Balls

Utilizam os princípios do Pilates tradicional para aperfeiçoar a capacidade de concentração, a postura e a consciência corporal, além de melhorar a força muscular, especialmente da região do Core, flexibilidade geral, equilíbrio e coordenação. A variação Pilates Balls utiliza o auxílio do overball, fit ball ou ballast ball (Somente Unidade Cidade Jardim).